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戴氏教育高考全科补习冲刺辅导

戴氏教育教育以打造核心竞争力，成就学生梦想为使命，以做较好的教育人为宗旨，为孩子的学业进步和心灵成长搭建起梦想的起飞的平台。

戴氏教育专注中高考个性化辅导，教育培训知品牌，戴氏教育引入国际先进的教育理念和培训业界精英，高效的教学体系、教学方法和培养机制，力争做行内标榜！戴氏教育作为知教培品牌，以“成就学生，教师双赢”为发展宗旨，学生选择戴氏教育，就是选择了好成绩！

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高三学生在学习过程中往往会遇到一些问题：

一、眼高手低，好高骛远，较终导致“会而不对,对而不全”

二、深陷题海，不能自拔

三、心理自卑，学习缺乏主动性

四、惧怕考试，应试心理素质差

戴氏教育全科补习中心

高效教学法——“DSE”教学法及严格的过手训练，让学生快乐学习、快乐成长

五星级师资阵容——戴氏教育集团核心教研团队，现代团队文化打造精英队伍

自编专用教材——针对高考中考

，浓缩考点，点透规律，强化过手，事半功倍效果好

五星级教学服务——从时间、课业、知识、心态全方位管理，细致入微，宽严有度

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戴氏教育教育告诉你：高考前缓解压力和焦虑的10种方法，供大家参考。

1、说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

2、写出压力，当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出

可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

3、呼出压力，感觉压力重时候较简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

4、跑出压力，也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。

5、打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力。

6、泡出压力热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

7、甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来。

8、8、唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。

9、坐出压力 ，学禅打坐也是可行的方法之一。

10、其他包括尽情大喊大哭。

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