小初高文化课程辅导
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高。
主要对象:中小学各年级学生
戴氏教育"定制式"教学,更精准、更高效!
一、目标定制:即以需求定目标,根据学生、家长的学习需求,来定制学习目标。比如,学科知识、兴趣培养、方法指导等。
二、方案定制:即以学情定方案,基于学情,兼顾目标,为学生定制一套个性化的教学实施方案。
三、杰出老师定制:即以学生定老师,从学科知识、学生性格、教学心理出发,给学生定制杰出老师。
四、服务定制:多项满足学生差异化需求的作业指导、心理疏导、习惯培养、生活看护等一系列的附加服务,全方位的为学生提供高品质的教学服务。
开设课程:
小学:语文 数学 英语
初中:语文 数学 英语 物理 化学生物 政治 历史 地理
高中:语文 数学 英语 物理 化学 生物 政治 历史 地理
班型介绍:
VIP一对一辅导、3-6人小班、6-10人大班
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戴氏教育教育告诉你:高考前缓解压力和焦虑的10种方法,供大家参考。
1、说出压力,感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题,有时候,所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱是无法冷静思考,如果能够听听别人的想法发现问题所在,找出解决方法,即可豁然开朗。
2、写出压力,当面对复杂却又无法逃避的问题时,不妨写出来,然后写出可能的解决方法,无论能否达成目标,但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。
3、呼出压力,感觉压力重时候较简单组快速的方法就是深呼吸,也就是深深的吸一口气,然后闭气俩三秒,在微微张开嘴巴,缓缓吐气,如此反复做几次,可使血液循环回复正常,心跳减速,心情自然较
为平静。
4、跑出压力,也可以在户外找个清净的地方,慢跑或者步行20分钟,是全身的肌肉松弛,紧张压力随之而解。
5、打出压力,如果压力来自权威的力量而又无法发泄时,可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨,可以适当缓解内心压力。
6、泡出压力热水澡可以促进血液循环,使肌肉松弛,减轻压力。
7、甩出压力,开始先轻轻甩动手臂,手腕,在逐渐加大摆动姿势,甩掉手臂肌肉的紧张,再用同样的方法甩动腿,躯干和颈部,是使全身的肌肉放松下来。
8、8、唱出压力,喜欢唱歌的人,可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌,抒发心情。
9、坐出压力 ,学禅打坐也是可行的方法之一。
10、其他包括尽情大喊大哭。
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