成都武侯区补习学校-好的补习班

戴氏教育——专注于复读生辅导戴氏教育专注小初高文化课培训，

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复读生面对压力应该怎么做？1.调整心态。复读的同学压力很大，因为毕竟是经历过一次高考的人了，高考的失败阴影始终在心里挥之不去，所以这时需要调整心态，看得平常一点。2.化成动力。 将悲伤的力量和压力化为前进的动力，不要一直沉浸在失败中，思想转变很重要，意识到自己来复读的意义，不要浪费这又一年的青春。3.对自己负责。你敢辜负自己的青春吗？你忍心黯淡那期待的眼神吗？稍微有点觉悟的人都知道，复读，不能辜负自己的时光，更不能辜负关心自己的人。压力再大，尽力就行。

4.竭尽全力。也许自己在去年的成绩很不理想，但是请在这一年不要放弃，重新的一轮复习，大家都是在同一起点，只不过是努力的程度多不多罢了，竭尽全力，做好自己该做的事情。5.适当紧张。在面对压力的时候，不要一味的不管不顾，更不能一直都处于无所谓的轻松状态，要适度紧张，以此来提醒自己要努力，那根绷紧的弦正式你前进的力量之源。 班型介绍： VIP一对一辅导、3-6人小班、6-10人大班封闭式教学管理   全身心投入  为学子保驾护航 ：
　　在复习中，如果你手头同时有三件事情要做，势必会相互影响。因此建议学生要将你手头的几件事，按照重要与否排序，然后从重要的事情开始做。一件事一件事的去解决。

　　深呼吸、听音乐、没事儿冥想

　　1、呼吸放松法：闭合双眼，吸气5秒钟，憋气20秒，呼气10秒钟，反复练习10次，达到放松目的。

　　2、运动放松法：课间走出教室，活动活动腰肢。坚持每天锻炼身体1小时，但要减少剧烈运动。

　　3、音乐放松法：快节奏的音乐令人兴奋，听轻音乐对调整人的紧张情绪有积极作用。

　　4、沟通放松法：当感觉到压力、焦虑和情绪不稳定时，与知心朋友或者心理咨询师进行一次沟通交流。

　　5、冥想放松法：在轻音乐的伴奏下，冥想自己进入大自然的美境，冥想听

到小溪流水、小鸟鸣叫等，会达到放松的目的。