成都金针渡补习学校-中小学全科补习班

戴氏教育中小学辅导良好的学习习惯是成功的一半，拥有了良好的学习习惯，学习成绩才能得到很好地提高

那么如何培养良好的学习习惯呢？1、认真预习的习惯2、专心听课的习惯3、及时复习

的习惯4、独立完成作业的习惯5、练后反思的习惯6、积极应考的习惯7、阅读自学习惯8、观察的习惯9、切磋琢磨的习惯10、总结归纳的习惯戴氏教育专注中考、高考、、艺体生文化培训。成都戴氏教育小初高同步辅导 授课 为您的孩子保驾护航成都戴氏教育坚持诚信负责，我们郑重，并对每一位学生的担责，我们始终言必行，行必果。我们一切以学生为本，努力为学生创造价值。并且在“诚信负责、质量为本、勤学精进、开拓创新”这一先进教育理念的指导下，成都戴氏教育将通过持续的创新，成为中国教培行业 具影响力的中高端领军品牌！戴氏教育告诉你：高考前缓解压力和焦虑的10种方法，供大家参考。 1、说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。 2、写出压力，当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。 3、呼出压力，感觉压力重时候简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静。 4、跑出压力，也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。 5、打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力。 6、泡出压力热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。 7、甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来。 8、8、唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。 9、坐出压力 ，学禅打坐也是可行的方法之一。 10、其他包括尽情大喊大哭。