乐山补习高三/高三英语补课
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乐山补习高三/高三英语补课

时间:2024-05-12 03:09:51 阅读:343 来源:成都补课 标签:乐山补习补课



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艺术生文化课辅导如何缓解压力

1、调整期望值,适当减压:做任何事情,有适度的压力是好事。心理学研究表明,适度的压力有助于挖掘个人的潜能,最大限度地发挥自己的水平。压力太小,则动力不足;但压力过大,长期处于高度紧张状态之中,则会产生很多消极的影响。就像一个弹簧,但施压超过弹性限度后,即使撤去外压,弹簧也不会复原。因此要正确认识自己,给自己一个合理的定位。要知道自己周围的同学在学习方面能“如鱼得水”的毕竟只是少数,大多数同学在学习上还是会碰碰磕磕,也常常会产生技不如人之感。因此,你要有平和的心态。

2、强化成功体验,增强自信高三学生复习备考,自信心是非常重要的。要消除苦闷自卑的心理,增强自信心。

积极的暗示会带来意想不到的正强化的结果。要善于发现自己微小的进步,如这次考试成绩比上次考试多了几分、某个问题因为仔细审题做对了而多得了几分等,用不断取得的小成绩来激励自己,要学会发现自己的长处,哪怕是细微的进步,都是肯定,以增强学习信心。相信经过一段时间的强化,你无论是在心理、还是在生理方面都会看到变化。坚持下去,经常保持旺盛的斗志,将使自己充满信心,不惧怕任何困难,高考时,你必然会取得明显的效果。

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