2019成都高中一对一教师

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教育专注中小学文化课个性化辅导

中小学一对一同步辅导

教育诣在帮助广大的学生掌握学习方法，

提升学习，帮助家长优化教育观念，

帮助有需要的家庭解决成长中的教育和学习问题

班型介绍

1、VIP一对一：根据学习现状设计个性化辅导方案，对症下药。多方位立体式教学管理体系，确保考生快速

2、3—8人小班：优势互补，加强孩子知识的理解与渗透能力。学生学习互助互补的同时，也形成课堂的良性竞争，提升学生自发性解决学科难题的能力。

3、10人大班：有很好的学习氛围，帮助学生更好的进入状态。

小学、初中、高中各个年级各个科目

小初高9大年级，杰出老师辅导，查漏补缺，培养孩子学习能力、学习兴趣、学习习惯

教育拥有先进的DSE教学系统，根据不同的学员实际个性化的辅导方案，测评学生的学习问题，设计针对性的学习方案，针对性教学，倾心打造魅力课堂，让学生爱上学习，不仅学会，更要会学

教你：反思自己的考试心态。

每次考试结束，总会有同学说，自己太紧张了，没有发挥好。

因为紧张没有发挥好，就是考试心态问题。

这其中包括：急于表现自己实际却眼高手低的；未按照老师的要求做好充分复习以致害怕考试的；面对考试，过分看重分数、次的；缺乏自信而又瞻前顾后的。

没有一个良好的考试心态，就无法在考场上发挥出正常的水平。

既然如此，我们应该怎么做，才能保证自己在考场上能够拥有一个好的考试心态呢？可以尝试这样几个摆脱焦虑的方法：

1.语言调节法。在情绪刚刚不对头时，通过简单、具体，带有

肯定性的言语调节自己，比如“我有信心”“我准备得已经很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同时，不妨联想自己成功的情境，以激发自己的考试信心。

2.转移注意法。如果在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解决完后再回过头来研究回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移，从而使抑制状态在一定程度上得到缓解。

3.呼吸调节法。当自我感觉十分紧张时，有意识地控制自己的情绪。深呼吸，注意放松，在头脑中对自己说“放松”，连续做几次，直到感觉镇定为止。

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