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戴氏教育告诉你：高考倒计时200多天 怎样合理规划时间

1.一日之计在于晨

尤其到了冬天，很多同学都有早起的困难。这里小编向大家科普一个概念。

有一本书叫《五秒法则》，里面讲到了一个睡眠定理――科学研究表明，我们的睡眠时间并不是完整的，而是循环式的。我们的完整睡眠时间其实是被切成了几个小的睡眠循环，每个循环大概是90-110分钟。在醒来前的两个小时睡眠循环会停止，你的身体会逐渐苏醒，而当早上闹铃响起来的时候你的身体已经处于苏醒模式，这个时候起来是最好的。但如果你选择再睡十五分钟，就会进入到下一个睡眠循环，而我们又没有进行一个完整的90-110分钟的睡眠循环，仅仅15分钟就被打断，这对我们整天的状态都会有很大的影响。

用一句话说总结就是――不要赖床，越拖越困！一鼓作气起床是最佳起床方式！

2.理清时间分配

可以用教室时钟或自己的手表粗略掐算时间，理清你一天中在哪门科目上消耗了过多时间，哪门科目用的时间又太少。诚然每个人都有自己擅长和不太擅长的科目，但也要保持擅长科目的答题手感，可以为其匀出最少的时间，但不要完全置之不理；在不擅长的科目方面，要学会合理放弃，特别不符合个人能力的难题可以暂时放一放，不要化大把时间硬做。小编建议，先把中等难度的题目钻研到逢题必会，这之后再继续挑战难关。

在时间分配上保持平衡非常重要。尤其在做题时，如果一读题就认为这道题自己做过、会做，就不要再浪费时间做同一道题了。题海战术在于做题种类多，最终可以应对各种题目类型，而不是一套一套地做卷子，把大把时间浪费在了自己已经会的题目上。