戴氏教育 专注初高中文化课个性化辅导
初高中一对一同步辅导
戴氏教育诣在帮助广大的学生掌握学习方法,
提升学习成绩,帮助家长优化教育观念,
帮助有需要的家庭解
决成长中的教育和学习问题
戴氏初中、高中个性化辅导
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1、VIP一对一:根据学习现状设计个性化辅导方案,对症下药。多方位立体式教学管理体系,确保考生快速
2、5—10人精品小班:优势互补,加强孩子知识的理解与渗透能力。学生学习互助互补的同时,也形成课堂的良性竞争,提升学生自发性解决学科难题的能力。
3、10人大班:有很好的学习氛围,帮助学生更好的进入状态。
初中、高中各个年级各个科目
初高中年级,杰出老师辅导,查漏补缺,培养孩子学习能力、学习兴趣、学习习惯
戴氏教育拥有较先进的DSE教学系统,根据不同的学员实际个性化的辅导方案,测评学生的学习问题,设计针对性的学习方案,针对性教学,倾心打造魅力课堂,让学生爱上学习,不仅学会,更要会学
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中考的成败与否,将直接影响着战场局面是否乐观。随着中考临近,很多考生会越来越紧张,从而影响考场正常发挥。那么,家长如何帮助考生缓解紧张情绪呢?特为大家支支招,具体内容如下:
1、保证充足的睡眠
睡眠不足会给学生带来注意力不集中、思维迟缓、情绪波动大等负面影响。此外,研究指出,长期睡眠不足的人比正常睡眠的人更容易紧张。
所以,这个时期,孩子们熬夜学习就显得有些得不偿失了,我们应该帮助孩子保证充足的睡眠。让孩子们睡前做做深呼吸,听听放松音乐,做几个肌肉拉紧放松动作,这些都可以在某种程度上帮助孩子提高睡眠质量。
此外,如果有些孩子临近中考因紧张而失眠,可以让孩子在心中默数:1、2、3、4、5;5、4、3、2、1;1、2、3、4、5...这种有规律的计数可以缓解紧张情绪,起到“催眠”效果。
2、制造轻松的氛围
小编记得当年中考前曾因紧张而腹痛,后将这种情况报告给班主任,班主任并没有紧张而关切地问候我,而是一脸从容并微笑地告诉我:“没事,很快就会好了”。班主任轻松、从容的表情让我瞬间也感到很放松,当时感觉很奇妙,为什么听完班主任一句话就不紧张了,现在才清楚是当时我相应的镜像神经元被激活了。
面对中考,家长们都会出现不同程度的紧张情绪,请不要把这种情绪在孩子面前表现出来,不要让孩子看到我们微微皱起的眉头,不要让他们从我们身上“吸收”紧张情绪,保持一颗平常心。
我们可以试着每天对着镜子练习一下,我们的表情是否显得紧张不安?自我观察一下,我们的行为反应是否因紧张而与过去不同?
制造轻松的氛围意味着我们要给孩子轻松的笑脸,我们要从内心深处相信他们,不要做过多的问候,无需做特别的晚餐,一切像往常一样就好。
3、适当运动
研究表明,经常运动的人比不运动的人更不容易产生紧张情绪。[!--empirenews.page--]
运动可以使人体内产生一种叫做内啡肽的激素,这种激素会使人感到轻松、快乐并可以缓解紧张情绪。所以,当我们意识到孩子近期情绪较为紧张时,我们可以陪孩子一起运动运动,散散步,跑跑步,游游泳,或打打球都是不错的选择。
4、充分做好考前准备
考试前,家长应提醒孩子做好充分准备。水、食物、考试用具、准考证等等必备用品一定要带好。考试前,一定要填饱肚子,不要一紧张就少吃或者不吃,饮食宜清淡。
此外,家长应该教会孩子一些突发事件应对策略,比如需要突发状况我们要求助监考老师,遇到有人要求自己帮忙作弊要勇敢地说不等等。
中考虽不至于影响孩子一生,但作为人生转折点也是十分重要,过分紧张情绪往往会导致孩子们不能很好的发挥个人潜力。为了帮助孩子轻松顺利地完成考试,本文提供一些缓解紧张情绪的小方法供各位家长和考生参考。