成都12中可以复读吗-资阳高三复读

戴氏高考艺体生文化课冲刺辅导

艺体生有没有必要上辅导班？

1. 辅导班老师会把精华总结给你，使你少走很多弯路，尽快学有所成。

2. 辅导班会按时敦促你进行学习，可以减少偷懒的机会。

3. 辅导班上的学习氛围会感染你，你会找到很多志同道合的人和你一起奋斗，走向成功。

4. 在辅导班上，你会结识很多圈内人士，包括你老师和同学，这会不经意间拓展你的人脉，增加你成功的机会。

由此可见，艺体生选择文化课程冲刺辅导，是大势所趋！

戴氏教育——专注初高中文化培训以及中考、高考、艺体生文化课冲刺。针对艺体生急迫的文化课学习需求，戴氏“高考艺体生文化冲刺辅导”，助您圆梦高考！

课程特色：

语文：通过模拟练习合理分配时间，系统梳理薄弱知识点

数学：巩固基础，回归课本，攻克重点、考点

英语：分步突破阅读、听力、写作，全方位跟踪辅导

文综：将零散的知识重组，构建多层次知识架构

理综：各学科知识点、公式强化记忆，系统训练

学习过程中，班主任、学科老师、心理辅导师全程陪护，指导生活和学习，给予学生全方位的关怀。

立即咨询：三重大礼等您来拿！

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高中生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力，在多种因素作用下，大量的高中生因压力过大而作息紊乱，较终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下。

看到这种情况，你们一定非常着急。车车告诉大家不要担心，可以让孩子多吃这6种食物，在一定的程度上可以抵抗疲劳。

高考生吃这六种食物可抗疲劳

1、蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

2、胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

3、吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

4、五谷杂粮

多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治犯困。

5、毛豆

毛豆中含有丰富的钾，可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。

毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

6、含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量较高。

如果在夏天，还可以多吃樱桃、杏、荔枝、草莓等，这些水果含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。

如何预防疲劳？

考生容易疲劳一个方面确实因为学业压力繁重，另外一个方面，往往是因为失眠，导致休息不好。尤其是高三的考生，如果心理承受能力稍低，还会导致长期失眠。

那么，如果失眠，又该如何应对？

失眠了？睡前失眠可以多泡泡脚！

泡脚有很多好处，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

失眠了？睡前听一些轻缓的音乐！

高中生平时失眠是因为学习压力大，导致精神紧张，睡前听一些轻缓的音乐，可以让高中生精神上不知不觉放松下来，充分的放松后才能更好的入睡。

失眠了？饭后一小时后做做运动！

饭后一小时之后做做运动，然后洗个热水澡，躺在床上看看书，可以让高中生的身体疲惫得到充分缓解，精神紧张也会得到舒缓，到了睡眠时间自然可以轻松入睡。[!--empirenews.page--]

失眠了？睡前不要学习！

睡前学习容易让人越学越累，本该到了休息时间，大脑却还处于高度紧张的学习状态，紧绷的弦不放下会让人精神疲惫却难以入睡。所以学习哥建议大家做一个睡前刺激性小的事情，让自己得到充分的放松后，这样可以充分得到休息。

高考不是一个人的战场，家长作为孩子的后盾，应尽量保证孩子的饮食科学合理，作息正常规律。如果孩子有相关问题，在孩子能接受的情况下，尽量多多沟通交流，更多时候应学会做一个适

当的倾听者。