戴氏教育初高中辅导
戴氏教育咨询电话:028-66002278 在线QQ:1330413464
先进的“DSE”教学系统
实际个性化的辅导方案
优秀并不断壮大的师资团队
戴氏教育在创立以来,帮助数千学生提升成绩,进入理想的学校,到达理想的目标!
选择戴氏教育,就是选择了的保障!
强大的师资团队,过硬的教学质量,严格的全科补习课后管理。专业针对不同需求的学生开设针对性冲刺班,教学内容个性化,以为主。晚自习管理由全科补习管理班主任严格执行课后监督,确保学生知识消化吸收。
全方位服务辅导流程
1,、个性化测评:
在入校前,对学生进行学科知识测评和学习情况等全方位测评,了解学生知识水平,并从学生的学习动机中激发学习兴趣,调整考试心态
2、监督实施:
“1对1”授课,N对1服务,四位一体。配合DSE教学法,从心理、家庭、健康全方位优化其学习方法,激发学习斗志,调整心态
3、制定专属方案
制定个性化教学方案,从戴氏的师资队伍中,挑选到较合适的老师,保证较满意的教学效果
4、跟踪教学
一对一学习管理师定期和家长沟通,辅导协调家庭共同教育,并提出家庭教育的指导方案
5、心理减压
大考前夕,预约心理专家,对学生进行考前心理疏导,采取激励与辅导方法稳定学生情绪,缓解心理压力,保证考生处于较佳状态
高考冲刺心理调节与备考策略
高考即将到来,每位高三的学生都会感到一定的压力。其实考前适度的紧张加上科学的备考会大大促进学生再创高峰。但是过度的紧张、焦虑和盲目的备考,会影响考前复习与考场发挥。怎样调节心理状态,让自己能够以较佳状态迎接高考?近日,小编为大家讲解如何调节备考心理。
以积极的心态明确现在是黄金冲刺阶段
有很多考生在这段时间焦虑、学不进去或认为自己大局已定,没有的时间和空间了。其实,这部分考生不清楚现在是较有价值的是黄金冲刺阶段。小编表示,从心理上说,越接近考试,绝大多数考生越容易出现心理焦虑,导致学习效率的严重下降。所以如果能让自己平静、专注地学习,就能比任何时刻都要容易拉开与别人的差距。从知识结构方面说,很多常考的重点考点并不是真的完全不懂,而是已有大量的认知储备仅还差“一点点”就全懂。当考生找到、突破了这些“一点点”的地方,成绩将会有所提高。
自我排除内心所忧,学在当下
要做到排除内心干扰,首先要理清干扰。小编指出,考生中出现得比较多的是以下几种心理干扰:
一是感觉自己的成绩离分数线还有一定的距离,认为上线的希望不太大,觉得学不学都一样了,无法静心学习——这样会错过较佳的追赶期。在这个阶段能调节好的学生往往会成为“黑马”,甚至极有可能达到目标分数线。
二是万一考不好,考不到自己定的目标怎么办?有这种想法的学生,一般成绩都不错,在这个阶段,他们就要定一个较科学的目标——这个目标不能过于困难,而是“跳起来摸得到”的目标。这样使得自己既不迷惘,又能继续奋斗,缓解一定压力,调节好心态后,所产生的反弹力有可能是自己都意想不到的。
三是万一考不上,怎么办?有这种想法的同学要明白高考不是人生唯一的成才出路,成才的机会有很多,学习的机会也是多种形式的。当大脑知道你连较糟糕的结果都想到,都能承受,那这个问题就不会再来烦扰你。放下了忧虑杂念,就可以更好地抓住眼前较近、较直接的机会,全力以赴,以较好的状态迎接高考。
四是对考试时出现的各种情况忧虑。万一没带笔,万一迟到,万一发烧……每个人担心的问题可能不一样,当这些念头不断闪现时,很有可能是大脑对自己的提醒,遇到这种情况,考生可以用笔记下来,写出解决方案。如果睡前有这些思绪困扰时,也都可以马上记录下来。当大脑知道你已有解决方案了,它就极少会冒出来“唠叨”你了。
五是对考试后出现的各种情况提前焦虑。例如出现选择什么专业什么大学,是否到外省读书,是否要复读等问题时,就问自己一句,这些考后有时间思考的问题现在考虑是否有积极的作用,如果没有,请放下杂念,学在当下。
舒缓压力,注入强劲能量
一是向外表达压力,寻求支持。考生除了用上面的方法进行自我调适,还可以选择信得过的、有支持力量的人倾诉。这样,通过倾诉可以寻求理解,可以自我梳理,还可以得到正能量。[!--empirenews.page--]
二是听出舒缓,唱出动力。音乐对人的心理调节能力很大。在休息时希望尽快静下心来,可以听一些节奏舒缓、优美的音乐,配合缓慢的深呼吸。如此反复做几次,可使血液循环回复正常,心跳减速,心情平静,得以休息。另一方面,白天累了需要激扬斗志的时候,可以唱励志振奋的歌曲,既可以喊出来减压,又振奋,大家一起唱的效果会更好。
三是跑步,既减压又振奋。可以在户外找个清净的地方,慢跑20分钟,使全身的肌肉松弛,紧张压力也会随之而解,建议边跑边默念
为自己加油的句子。必须注意的是,这些励志句子里面的每一个字都要求是正面、积极的。通过实践这些积极的自我暗示是非常有效的。
四是通过调整外在的姿势来引发内在的信心。所谓站如松,坐如钟,走路昂首又挺胸,这样能让身体给大脑流畅地输送血液,让大脑保持清醒的状态,更能调整人的精神面貌。
五是凡事积极思维。也就是遇到任何事情都要朝积极的、有利于自己高考的方面去思考。例如有些同学一发现有不会做的题就担心,其实应该感到幸运。因为即使是状元,也不会以完美的状态进入考场。在考前暴露出一个问题,就是上天又给了你一个机会,能够抓紧这个时间把这个问题解决掉,在高考时就多了一个机会。还有些同学遇到事情就着急,有时候听到父母多说一句话都会嫌他们唠叨,如果我们能把父母给我们说的每一句话都理解为对我们的关心,我们就会感到支持和温暖,就会感到一种力量和信心。