戴氏教育 专注初高中文化课个性化辅导
初高中一对一同步辅导
戴氏教育诣在帮助广大的学生掌握学习方法，
提升学习成绩，帮助家长优化教育观念，
帮助有需要的家庭解决成长中的教育和学习问题
戴氏初中、高中个性化辅导
班型介绍
1、VIP一对一：根据学习现状设计个性化辅导方案，对症下药。多方位立体式教学管理体系，确保考生快速
2、5—10人精品小班：优势互补，加强孩子知识的理解与渗透能力。学生学习互助互补的同时，也形
成课堂的良性竞争，提升学生自发性解决学科难题的能力。
3、10人大班：有很好的学习氛围，帮助学生更好的进入状态。
初中、高中各个年级各个科目
初高中年级，杰出老师辅导，查漏补缺，培养孩子学习能力、学习兴趣、学习习惯
戴氏教育拥有较先进的DSE教学系统，根据不同的学员实际个性化的辅导方案，测评学生的学习问题，设计针对性的学习方案，针对性教学，倾心打造魅力课堂，让学生爱上学习，不仅学会，更要会学
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中考的成败与否，将直接影响着战场局面是否乐观。随着中考临近，很多考生会越来越紧张，从而影响考场正常发挥。那么，家长如何帮助考生缓解紧张情绪呢？特为大家支支招，具体内容如下：
1、保证充足的睡眠
睡眠不足会给学生带来注意力不集中、思维迟缓、情绪波动大等负面影响。此外，研究指出，长期睡眠不足的人比正常睡眠的人更容易紧张。
所以，这个时
期，孩子们熬夜学习就显得有些得不偿失了，我们应该帮助孩子保证充足的睡眠。让孩子们睡前做做深呼吸，听听放松音乐，做几个肌肉拉紧放松动作，这些都可以在某种程度上帮助孩子提高睡眠质量。
此外，如果有些孩子临近中考因紧张而失眠，可以让孩子在心中默数：1、2、3、4、5；5、4、3、2、1；1、2、3、4、5...这种有规律的计数可以缓解紧张情绪，起到“催眠”效果。
2、制造轻松的氛围
小编记得当年中考前曾因紧张而腹痛，后将这种情况报告给班主任，班主任并没有
紧张而关切地问候我，而是一脸从容并微笑地告诉我：“没事，很快就会好了”。班主任轻松、从容的表情让我瞬间也感到很放松，当时感觉很奇妙，为什么听完班主任一句话就不紧张了，现在才清楚是当时我相应的镜像神经元被激活了。
面对中考，家长们都会出现不同程度的紧张情绪，请不要把这种情绪在孩子面前表现出来，不要让孩子看到我们微微皱起的眉头，不要让他们从我们身上“吸收”紧张情绪，保持一颗平常心。
我们可以试着每天对着镜子练习一下，我们的表情是否显得紧张不安？自我观察一下，我们的行为反应是否因紧张而与过去不同？
制造轻松的氛围意味着我们要给孩子轻松的笑脸，我们要从内心深处相信他们，不要做过多的问候，无需做特别的晚餐，一切像往常一样就好。[!--empirenews.page--]
3、适当运动
研究表明，经常运动的人比不运动的人更不容易产生紧张情绪。
运动可以使人体内产生一种叫做内啡肽的激素，这种激素会使人感到轻松、快乐并可以缓解紧张情绪。所以，当我们意识到孩子近期情绪较为紧张时，我们可以陪孩子一起运动运动，散散步，跑跑步，游游泳，或打打球都是不错的选择。
4、充分做好考前准备
考试前，家长应提醒孩子做好充分准备。水、食物、考试用具、准考证等等必备用品一定要带好。考试前，一定要填饱肚子，不要一紧张就少吃或者不吃，饮食宜清淡。
此外，家长应该教会孩子一些突发事件应对策略，比如需要突发状况我们要求助监考老师，遇到有人要求自己帮忙作弊要勇敢地说不等等。
中考虽不至于影响孩子一生，但作为人生转折点也是十分重要，过分紧张情绪往往会导致孩子们不能很好的发挥个人潜力。为了帮助孩子轻松顺利地完成考试，本文提供一些缓解紧张情绪的小方法供各位家长和考生参考。
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