都江堰戴氏教育-物理高考补课

戴氏教育高考复读全科补习课程：

较先进教育培训品牌

戴氏教育教育专注中考、高考、小学、艺体生文化冲刺培训，着力打造教育培训行业知领军品牌

量身定制学习方案

入学后量身定制学习方案，我们始终坚信：统一的学习方案怎能适合所有的人，定制个性化的培训势在必行

个性化阶段测评

听学讲练，只能保证短时学习效果;需要定期测评，检测阶段辅导成果，根据评测及时调整复习方向和学习策略，修正偏颇

高三文化课常见问题：

1、基础不扎实，上课听不懂，学不好，也没有自信；

2、做题不规范，步骤不清晰；

3、解题缺乏思路，容易错；

4、死记硬背，没有方法。

戴氏教育教育对以上问题的解决方法：

老师对学生进行测评，依据各学科在高考中的分值、普通生、艺体生学习个学科的难易程度、艺体生的实际水平和认知发展情况，制定详细周全的复习计划与复习方案，选择较适合的教学材料，然后对学生制定相应的学习目标，再进行细致全面的辅导，以保证学生的成绩达到理想。

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戴氏教育教育告诉你：高考前缓解压力和焦虑的10种方法，供大家参考。

1、说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

2、写出压力，当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

3、呼出压力，感觉压力重时候较简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此

反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

4、跑出压力，也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。

5、打出压力，如果压力来自权威

的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力。

6、泡出压力热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

7、甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来。

8、8、唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。

9、坐出压力 ，学禅打坐也是可行的方法之一。

10、其他包括尽情大喊大哭。

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