戴氏教育教育高考全科补习辅导
高三学子面临哪些学习问题?
1、未科学用脑,合理安排时间。
2、焦虑情绪严重
该如何应对?
自测考试焦虑
B.怎样克服考试焦虑,较重要的就是要减少压力
①创设轻松的环境
②正确评估自己,树立必胜信心
③树立正确的考试观
④做好考前准备工作
⑤运用技巧消除不良心态
⑥如有严重拉肚子现象则要在考试前用药物调节
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戴氏教育教育 教育优势: .先进的教育理念:本着以“诚信负责、质量为本、勤学精进、开拓创新”的核心教育理念,成都戴氏教育教育致力于帮助每一位学生提高文化成绩,激发学习潜能,培养学习习惯。
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戴氏教育教育告诉你,考试后怎样调节自己的小情绪
1.认知矫正
考试失利只能说明,孩子这次考试没有发挥好,或者是此前学业有缺漏,但它绝对不能说明,考生智力不佳,性格不好,人际不良,品德缺失,甚至前途惨淡等等。
2.情绪调控
因此,建议家长不仅要时刻关注孩子情绪变化,还要用行动帮助孩子缓解心理压力,鼓励孩子把伤心的话说出来、不良情绪发泄出来;告诉他(她)这次考不好没有关系,以后发展机会多着呢。
3.行为调节
考试失利后,家长可以陪孩子参加此前他们喜欢的文体活动,比如打篮球、打羽毛球、踢足球,或者去听听音乐会;也可以陪孩子一道外出旅游,借此改变孩子惯常的生活环境、心理环境。如此,在亲情的激发与感召下,多数孩子很快会回归理性的阳光心态。
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