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时间:2024-05-12 05:44:43 阅读:232 来源:成都补课 标签:泸州四川省中学中心
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考前焦虑?这三招改变学生心态

正确认识考试,明确学习目标
江苏省语文特级教师袁卫星在给女儿的一封信中提到,考试是一次总结,它是教与学的一个基本环节,对教与学进行检查和评价,并从中起到反馈的作用。这样的考试,只有微笑着面对,才能获得经验,汲取教训。
对一个学生学习成绩的估量,分数是一个简单的标尺;对一群学生成绩的比较,名次是一种轻易的排列。要让孩子了解自己的学习目标是否已经明确,学习兴趣是否日益浓厚

,学习意志是否坚韧刚强,学习基础是否牢固扎实,学习方法是否正确有效。
正确认识考试,让孩子知道学习成绩并不是最重要的,在学习过程中有所收获才是他们应该追求的。

舒缓考试压力,确定合适的目标
无论是成绩优异还是成绩稍差的学生,在面对考试时总会有一些压力,认为有很多内容需要复习而自己还没有全部复习完毕,导致心态失衡。而这些心态会直接影响复习效率,影响考试的正常发挥。
面对这样的问题,首先要帮助学生给自己定下合适的目标,不能高也不能太低。目标定好后,再进行进一步的分解,落实到每一天该完成的任务。当学生发现自己能圆满完成目标,感受到自己的进步,考前也会多些信心。家长和老师也可以通过陪他们聊天等方式,减轻他们的心理压力,让他们更自如地面对期中考试。

保持良好心态,做好自我评价
考前的心理状态会在很大程度上影响孩子的学习效率和效果,在这种情况下,帮助孩子保持良好心态是非常必要的。这样做不光是为了考试,也是为了孩子的长远发展。
要想孩子有一个良好的心态,家长和老师就应当帮助他们做出充分的自我评价,正确认识自己的学习水平,看到自身的优势和劣势,不要自视甚高,也不要妄自菲薄。高估自身水平就会难以完成定下的目标,使得孩子对将来的考试产生畏难心理,而低估则会让孩子面对困难畏葸不前,难以进步。




复习必备实用技巧,让孩子学习更轻松

专题训练,突破知识盲区
回归课本,梳理在考试范围内的课程大纲,列出相关知识点,建立及巩固知识脉络,并根据知识脉络,逐个尝试回忆学过的内容,发现知识盲区,逐个专题训练击破。面对一门学科,不能平均使用力量,可以把了解的部分作一般的复习,把主要精力集中在加强薄弱环节上。
回顾近半学期学过的内容,为了做到触类旁通、举一反三,加深对知识的理解和运用,就要在复习时以重点单元排序或知识点专题的形式,把所有的

知识要点在脑子里像放电影一样再过一遍,加深印象,这样比捧着书本从头到尾地复习效果会更好。

重视基础,抓住考试重点
掌握最基本的东西是大多数同学的首要任务,因为试卷内容的70%都属于这部分,所以对于近80%的中小学生来讲,这些内容是重点所在,不要在细枝末节的知识上、特殊性的巧解上投入太多精力。
有些学生并不是不能考好,平时成绩也

还不错,但每次考试总会因为计算粗心、审题失误、草稿誊写失误、盲目提高速度、字迹潦草、公式概念记混、诗词上下句搞错、单词记错、答题卡涂错、作文未写标题、答题不规范等本可以避免的失误而导致扣分,如果有这些问题,要引起重视和改正。[!--empirenews.page--]
后学的知识,一般综合性比较强,常常牵涉到前面的知识,这样在复习后学的知识时,遇到以前学过的较模糊、拿不准的知识,再随时往前复习,容易使前后知识联系起来,两者都加深了印象。
总之,临近考试的冲刺阶段,对重要内容,先复习最近学过的,然后再一步步向以前学过的知识延伸,这样复习,效率更高些。

模拟训练,培养做题感觉
期中考试前几天可进行1-2次左右的考试模拟练习,这是培养应试题感的好方法,重点是考后一定将错题进行整理反思,讲对应知识点再做巩固,清除漏洞。建议家长利用周末按照实际考试时间进行模拟。
模拟考试一定要有针对性,比如数学方面:低分段的学生重点要注意回归课本,掌握基础;中分段的学生回归基础的同时,还需要强化知识点,尤其是薄弱知识点的拓展训练;高分段的学生除了常规的巩固基础查漏补缺,还需要加强综合训练和难题突破。
语文、英语等学科,要以教科书为中心,反复练习读法、译法、语法等。这些学科的知识范围较宽,复习时应把思路放开些,把有关的知识联系起来进行综合练习。

“质”“量”并抓,文理交替学习
复习不能只看遍数和数量,重在提高效率和质量。在保证“质”的前提下,努力提高数量和速度。如做训练和习题时,首先要独立分析思考,正确解决,培养解决问题思路和敏捷性,学会举一反三,切忌先看答案。
第二做到表达和运算规范准确。还要对问题力求一次性解决,强调准确性,不要寄希望于复查和修改。
要想提高学习的效率,在学习内容的安排上还要注意文理交替。就是不把内容相近的科目集中在一起学,而是将文科和理科相互交错安排。对同一学习内容长时间复习,容易产生疲劳,这样再坚持学习下效果不会好。
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