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【学习】高考状元经验之谈：高中学习需学会巧用记忆法

　高中课程向来都是以知识点多且杂而著称，很多高一学生反映学不好高中课程的主要原因是脑容量不够，那今天小编就来给大家介绍一些记忆方法，赶紧学习下吧！

　　今年汕头市文科状元林丛婧曾向媒体介绍一种图像式记忆法。她说：“超强的记忆力是重要的，然而我不认为它是尝试这种方法唯一的条件。图片式记忆，除了要对课本内容滚瓜烂熟之外，最本质的是要打通整本书的逻辑关系，到最后打通几本书的逻辑关系。它更多的是一种进阶的方法，适用于右脑思维的同学，也是一些头疼于背诵大段文字的同学能够开辟的新途径，要建立在对课本非常熟悉的基础上进行尝试。”

　　今年江门文科状元张芯源，她特别分享了历史老师教的背书方法，类似英剧《神探夏洛克》中提到的坐标记忆法，就是将知识分门别类，脑海中记忆的是三维立体的一本本历史课本，知识就不容易遗忘。她在看喜欢的杂志《中国国家地理》的时候，还会将历史老师教的记忆法延伸，把某一部分内容浓缩成为中心，扩散记忆其余内容。而对于地理科目，她则认为应该整理笔记，形成自己的思路和答题模板。

　　“把想要的知识列一个提纲，根据提纲的内容记忆会更有效果。”今年海南高考文科状元孙笑涵，针对网友提出的如何提高记忆力答道。在一次访谈节目，有一网友提问：“我记忆力不是太好，明年高考了怎么办？”对此，孙笑涵认为，头脑当中的知识信息没有条目化跟系统化是很难记住的，就算记住还是很难用上的，所以她建议采用提纲式记忆法，考前的

时候可以脑海当中想象有一个草稿纸，把课本的东西一块一块放进提纲列出来的条目内，这样记忆是比较有效，可以了解到这个书到底有什么样的东西。

1

图示记忆法

　　通过对图形识记来增强记忆效果的方法。此法适应性广。据心理学家研究，用文字识记和用形象识记材料的记忆效果相差悬殊，物体的视觉形象比词的视觉形象容易记，而且可以保持长久。利用图表、图示等形式把知识之间的联系和关系表现出来，既便于理解，又便于记忆。

2

交谈记忆法

　　在和他人的交谈中，把自己尚未扎根的记忆或没有自信的记忆经过证实、修改、补充变成确实的记忆的方法。这种方法可广泛应用于记忆各种材料或事物。俗话说，"与君一席话,胜读十年书。"意思是在与人交谈时不仅可以学到许多新鲜的知识，而且可以获得很好的记忆。有经验的学生在复习时，常常采用交谈记忆法，甲提出问题，乙谈谈自己的答法，乙提出一个问题,甲说说自己的答案，互相切磋，收到很好的记忆效果。采用此

法,还能发现自己的主观片面性，弥补学习中的不足。

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红色标记记忆法

　　对非

记住不可的重点内容用红色彩笔在书上或笔记中做上标志的记忆法。这种方法一般在听讲或复习时使用。把记忆的重点内容作记号标出，可以引起大脑注意,加深记忆的印象。用红色尤其可以唤起注意力，突出这些内容的重要性，同时获得非记住不可的动机，往往取得较好的记忆效果。使用此法需要准确地确定重点内容，否则如果全是重点一片红就无法达到预期的目的；如果重点存在偏差，又可能会漏掉有用的而记住太多用处不大的知识，得不偿失，事倍功半。[!--empirenews.page--]

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推理记忆法

　　通过相互推导来帮助记忆的方法。此法多用于数理知识的记忆。人们要记住一个结论，最好的办法是寻找与这相关的东西来建立联想，而推理恰是与结论关系最密切、最直接的东西，而且二者之间的联系是本质的恒定的，掌握了推理过程就能轻易记住结论，即使一时忘了也能重新推导出来，因而推理记忆法是行之有效的记忆方法之一。如要记忆代数公式(a+b)*x=ax+2ab+bx。应该从两项式的自乘、交叉相乘的推理过程去记，这样不仅易于记住结论，而且在遗忘时可以再推导出来。

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读背结合记忆法

　　反复朗读和背诵按一定比例结合起来进行记忆的方法，此法多用于记忆语文、外语两科材料的记忆。心理学家吉思特曾做过这样的实验，把被试者分成4组,分别用9分钟时间记住16个无意义的字母组合。A组以全部时间用于朗读；B组以3/5时间朗读，2/5的时间背诵；C组以2/5时间朗读，3/5时间背诵；D组以1/5的时间朗读，4/5时间背诵。结果A组的记忆率只有35％，D组达74％。4小时后再检查各组的记忆，A组只剩下15％，D组剩下48％，其余两组介于二者之间。这个实验说明：朗读和背诵的时间比例最好为1:4，以用于朗读材料的时间的4部时间来背诵材料，有助于增强读背结合法的记忆效率。

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改错记忆法

　　从自己或别人的错误中吸取教训，在改正错误的过程中吸取教训,在改正错误的过程中做到对知识准确记忆的方法。英国心理学家巴特利也说：“测定智力技能的唯一标准可能是检测并摒弃谬误的速度。”错误给人以深刻的教训，通过改错建立正确的认识和记忆，从改错中弄准确所记忆的知识，就等于向错误索回了补偿。错误的教训能引起人的重视，改正错误能使正确的知识在大脑里留下深刻的印象。改错记忆法要求经过认真的分析和思考，深挖致错的根源,这样才能加深对正确知识的理解和记忆。改错须认真及时，既可改自己之错，又可改他人之错，,做到“错一遍,精一遍”。

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闭眼记忆法

　　闭上眼睛，隔断外界的视觉刺激，根据已有表象以回忆或巩固记忆的方法。当人们对以往的材料回忆不起来的时候,常说"闭上眼睛想一想"，就是用的这种方法。闭上眼睛隔断外界的视觉刺激，可以使人们的精神在不受干扰的情况下集中起来。这种精神的集中，对记忆有着意想不到的效果，可以把曾经接受过的刺激表象显现出来。如见到一位面熟的人，一时又想不起在哪里见过,闭目凝思，很可能一下子再现出与他(她)接触过的情景。

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学后睡记忆法

　　在学习记忆之后不再做其他事情，马上睡眠以保持记忆的方法。此法一般在学习文化知识时使用。学后马上睡眠，使记忆仅仅受到学习之前接受的信息的干扰(前摄抑制，而没有受到后来学到的知识的干扰（即倒摄抑制），因而记忆效果较好。德国心理学家做过实验，发现被试者在学习后不做任何事情，能回忆所学材料的56％，学习后继续用脑做别的事，则只能记住26％。有的科学家认为，人们在学习后很快就睡眠能促进记忆，因为睡眠分几个不同阶段，前4小时的深度无梦睡眠会增强人的记忆力，后4小时的有梦睡眠才抑制人的记忆力。还有人认为在睡4小时后再把他唤醒学习，这时的学习记忆效果更好。　　　　这么多的记忆法，不一定每个都适合你，但总能找到其中的一两个是适合自己的！妙妙读书时最喜欢的时候睡前进行回顾当天所学的内容，效果相当不错！不过，这也是因人而异！