四川高三全日制文化课程
高三艺术生定制班
VIP一对一
结合学习特点与目标院校,特聘高级教师量身制定方案,以考点为核心查漏补缺,弥补一轮、二轮复习的不足,解决考生基础差的难题;
精品小班
3-8人班,学习规划专家把脉,N对1辅导,量身定制教学计划并监督执行,精准定位,强化基础集中针对学生薄弱的科目与知识点;
大师班
16人班,每个学生的基础和消化程度不一样,因此在学习过程中很容易拉开差距。在一轮、二轮、三轮复习期间。滚动开班,随到随学;
基础提高班
24人班,学习学科解题技巧,短期辅导取得高分。传授答题的方法,准确帮助学生找到答题关键点,得到相应分数,取得高分;
高考专项班
根据考生平时学习状况及全面测评结果,再结合班级属性及教师匹配度,安排最适合学生的班型,个性优势组合,让考生快速展开复习;
陪伴式教学保障
1专职班主任老师陪伴,关注学生的学习和生活,学生随时能感受到温馨的服务;
2随时能找老师答疑,保证每个疑问点在短时间内解决,促进学习效率和质量;
3教师坐班,能够让学生体会到教师与他们同进退。
【教育】:所有学生入学均辅导,辅导不满意随时按约退费
2019高考临近六招释放考试焦虑(3)
四、积极暗示,提高信心
焦虑主要是一种内心感受,其本身毫无可怕之处,可怕的在于我们对它的态度。如果因焦虑而焦虑,就会引起继发性焦虑,陷入恶性循环。临考前,同学们要学会以积极的话语暗示自己,以轻松的情绪调节生活,以自信的态度评价未来。
强化自信有很多方法,如默念“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力考好”等。在积极的自我暗示下,把临考前的复习安排好。要根据自己的实际情况确定后段学习目标,合理地制定复习计划,及时解决学习中的难点,只要复习到位了,没有遗漏了,相信你在考试中一定不会有遗憾。
五、合理安排,劳逸结合
要学会忙里偷闲,用好自己的时间窗,缓解快节奏的生活与心情。乱无头绪,不讲章法只会增加焦虑。另外,要多融入集体之中。
所以,同学们还要多参加班级活动,在学习小组里、从伙伴那寻求帮助来提高学业,同时获得身心的放松和愉悦。
六、转移目标,精神放松
尽管采取了一些方法措施,仍难免出现焦虑情绪,这时,就不要再去执意控制了,否则会适得其反。这时,你不妨将注意力转移到别处,可以作几次深呼吸,回忆一下快乐的往事,想点与高考无关的事,积极参与同学间的谈笑或活动来转移注意力,冲淡紧张情绪。
也可稍做一下揉面活动、搓手运动,或伏案休息片刻,也可做几次深呼吸,放松全身肌肉,经过几分钟的调适,有助于缓解当时的焦虑。
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