攀枝花高考冲刺网/高考考前集训

四川高三艺术生文化课程

教学实力及经验

1入学评测、查漏补缺、准确定位

2担责教学、制定目标、定向辅导

3根据测评结果过，定位学生水平

4按照学习进度，进行分班授课

5确立目标，制定学习规划方案

6周、月测试，试卷分析，确保学生进度

7早自习，抽查学生知识掌握情况，巩固知识点

8每日晚辅，跟踪解决学生当日知识点遗漏点

9各阶段同步诊断考试，了解学生真实水平

10针对薄弱项，专项突破，定向授课

11高考技巧训练，减少失分点，把控考试时间

12考前心理调整，以佳心态面对高考，保证发挥

封闭式教学，军事化管理

时间管理

全托管教学，科学严谨的教学方案，严格按照时间规划表来规范学生作息时间，合理充分的利用每一秒时间;

教学管理

采用独创的SEC教学法，数千位一线教师亲自执教，根据学生情况，打破常规教法，改变固定思维;

生活管理

每位学生配备一名独立于教师的学业管理师，24h跟踪服务，解决学生后顾之忧，全身心投入到辅导学习中，消除外界打扰;

知识管理

根据考生基础薄弱的特点，打造全新教学模式，塑造简化版知识体系，系统化梳理思维导图，达到短期内迅速的效果;

心理管理

学生普遍对自身学习信心不足，重塑自信，点燃学习热情，心理咨询专家，根据学生心理不断沟通，助其勇闯高考大关;

未来管理

为家长定期提供专业知识讲座，打造良好家庭教育环境，考后专家免费为学子提供志愿填报服务，选择适合自身的大学;

【教育】：所有学生入学均辅导，辅导不满意随时按约退费

2019高考临近六招释放考试焦虑（3）

四、积极暗示，提高信心

焦虑主要是一种内心感受，其本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。如果因焦虑而焦虑，就会引起继发性焦虑，陷入恶性循环。临考前，同学们要学会以积极的话语暗示自己，以轻松的情绪调节生活，以自信的态度评价未来。

强化自信有很多方法，如默念“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力考好”等。在积极的自我暗示下，把临考前的复习安排好。要根据自己的实际情况确定后段学习目标，合理地制定复习计划，及时解决学习中的难点，只要复习到位了，没有遗漏了，相信你在考试中一定不会有遗憾。

五、合理安排，劳逸结合

要学会忙里偷闲，用好自己的时间窗，缓解快节奏的生活与心情。乱无头绪，不讲章法只会增加焦虑。另外，要多融入集体之中。

所以，同学们还要多参加班级活动，在学习小组里、从伙伴那寻求帮助来提高学业，同时获得身心的放松和愉悦。

六、转移目标，精神放松

尽管采取了一些方法措施，仍难免出现焦虑情绪，这时，就不要再去执意控制了，否则会适得其反。这时，你不妨将注意力转移到别处，可以作几次深呼吸，回忆一下快乐的往事，想点与高考无关的事，积极参与同学间的谈笑或活动来转移注意力，冲淡紧张情绪。

也可稍做一下揉面活动、搓手运动，或伏案休息片刻，也可做几次深呼吸，放松全身肌肉，经过几分钟的调适，有助于缓解当时的焦虑。

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