成都棠外中学复读生-高三复读学校哪个好

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【“四个一”服务体系，360°效果保障】

戴氏教育为每接受个性化教育的学生提供全方位的服务，制定科学的短期、长期目标，确定符合学生特质的教育教学手段，通过“四个一”教学服务体系，全力保障效果的达成。

1位学习规划师：契合学生心理、学科基础、学习能力、学习态度角度，做好提升学生成绩的全面规划。

1套个性化学习方案：结合学生学习情况，选定学科，确定课时，制定专属个性化教学方案。

1位精英学科教师：拥有多年教学经验，专项会诊，迅速击破学科短板。

1位专职班主任：全程跟踪学生学习过程，实时监督，效果评估，保证学习效果。

班型介绍

1、VIP一对一：根据学习现状设计个性化辅导方案，对症下药。多方位立体式教学管理体系，确保考生快速

2、5—10人精品小班：优势互补，加强孩子知识的理解与渗透能力。学生学习互助互补的同时，也形成课堂的良性竞争，提升学生自发性解决学科难题的能力。

3、10人大班：有很好的学习氛围，帮助学生更好的进入状态。

初中、高中各个年级各个科目

初高中各年级，杰出老师辅导，查漏补缺，培养孩子学习能力、学习兴趣、学习习惯

戴氏教育拥有较先进的DSE教学系统，根据不同的学员实际个性化的辅导方案，测评学生的学习问题，设计针对性的学习方案，针对性教学，倾心打造魅力课堂，让学生爱上学习，不仅学

会，更要会学

戴氏初中、高中个性化辅导

戴氏教育各校区地址：

南宁梦之岛校区：南宁市民族大道49号民族宫B座6楼

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高中生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力，在多种因素作用下，大量的高中生因压力过大而作息紊乱，较终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下。

高考生吃这六种食物可抗疲劳

1、蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

2、胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

3、吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

4、五谷杂粮

多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治犯困。

5、毛豆

毛豆中含有丰富的钾，可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。

毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

6、含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量较高。[!--empirenews.page--]

如果在夏天，还可以多吃樱桃、杏、荔枝、草莓等，这些水果含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。

如何预防疲劳？

考生容易疲劳一个方面确实因为学业压力繁重，另外一个方面，往往是因为失眠，导致休息不好。尤其是高三的考生，如果心理承受能力稍低，还会导致长期失眠。

那么，如果失眠，又该如何应对？

失眠了？睡前失眠可以多泡泡脚！

泡脚有很多好处，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

失眠了？睡前听一些轻缓的音乐！

高中生平时失眠是因为学习压力大，导致精神紧张，睡前听一些轻缓的音乐，可以让高中生精神上不知不觉放松下来，充分的放松后才能更好的入睡。

失眠了？饭后一小时后做做运动！

饭后一小时之后做做运动，然后洗个热水澡，躺在床上看看书，可以让高中生的身体疲惫得到充分缓解，精神紧张也会得到舒缓，到了睡眠时间自然可以轻松入睡。

失眠了？睡前不要学习！

睡前学习容易让人越学越累，本该到了休息时间，大脑却还处于高度紧张的学习状态，紧绷的弦不放下会让人精神疲惫却难以入睡。所以学习哥建议大家做一个睡前刺激性小的事情，让自己得到充分的放松后，这样可以充分得到休息。

高考不是一个人的战场，家长作为孩子的后盾，应尽量保证孩子的饮食科学合理，作息正常规律。如果孩子有相关问题，在孩子能接受的情况下，尽量多多沟通交流，更多时候应学会做一个适当的倾听者。