成都戴氏教育教育 中小学辅导班杰出老师授课稳步提升1.免费赠送各年级资料。2.免费参加戴氏教育DSE学习测评。3.自习室免费开放，老师免费陪读，免费辅导作业。一、课程介绍：

小学：语文 数学 英语初中：语文 数学 英语 物理 化学高中：语文 数学 英语 物理 化学 生物 政治 历史 地理二、班型介绍：VIP1对1 3-8人小班 10人大班 适用于所有年级所有科目

　　将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。

　4、学会阅读。

　　学会速读和精读，提高单位阅读量。。

5、合理安排。

该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。

6、善做笔记。

能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麽问题。

7、作业规范。

规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。

8、勤于思考，善于思考。

这一条是重中之重，应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。

　9、学习互助。

保持和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。

10、自我调整。

不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，去想了、去做了。

戴氏教育教育专注中考、高考、小学、艺体生文化课冲刺培训，着力打造教育培训行业知领军品牌。以一套高效实用的“DSE”教学管理系统使学生成绩算时间内实现大幅度。

杰出老师传授高频知识点解题方法，助学生深刻理解知识背后的考察规律。

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高三考生压力大如何进行心理调整：

　　在复习中，如果你手头同时有三件事情要做，势必会相互影响。因此建议学生要将你手头的几件事，按照重要与否排序，然后从较重要的事情开始做。一件事一件事的去解决。　　深呼吸、听音乐、没事儿冥想　　1、呼吸放松法：闭合双眼，吸气5秒钟，憋气20秒，呼气10秒钟，反复练习10次，达到放松目的。　　2、运动放松法：课间走出教室，活动活动腰肢。坚持每天锻炼身体1小时，但要减少剧烈运动。　　3、音乐放松法：快节奏的音乐令人兴奋，听轻音乐对调整人的紧张情绪有积极作用。　　4、沟通放松法：当感觉到压力、焦虑和情绪不稳定时，与知心朋友或者心理咨询师进行一次沟通交流。　　5、冥想放松法：在轻音乐的伴奏下，冥想自己进入大自然的美境，冥想听到小溪流水、小鸟鸣叫等，会达到放松的目的。

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